Regler

5 mot 5

Speltid, 1x18 min
Spelyta, 30x20 meter
Fria byten, försök få lika speltid och att olika spelare får starta i matcherna.
Retreat linje, Inspark/målvaktsutkast: När målvakten har bollen backar motståndarna till egen planhalva. Bollen är i spel när bollen lämnat målvaktens händer genom att denne rullar ut bollen eller lägger ner bollen och passar efter marken. (SvFF rekommenderar att man inte sparkar/kastar över mittlinjen som första passning.)
Frispark, hörna och Inspark: Fasta situationer startas genom att driva eller passa bollen (helst) efter marken. Avståndet är alltid fem meter. Alla fasta situationer är indirekta. Efter tre normala steg anses det vara en ny situation och spelaren får skjuta och göra mål. Straff och inkast tillämpas ej, ex om utespelare tar bollen med handen framför målet så tilldelas det andra laget en indirekt frispark fem meter framför målet.
Extra spelare, vid underläge med fyra mål eller mer så får laget som ligger under spela med 6 spelare tills ställningen är lika.
Gula och röda kort, tillämpas ej. Vid olämpligt uppträdande får spelaren byta med en annan spelare. Beroende på vad som skett.

3 mot 3

Speltid, 4x3 min, lika speltid för alla (speltidsgaranti)
Spelyta, 15x10 meter avgränsat med nät eller sarg
Fria byten, men vi rekommenderar byten i pausen
Avspark, Spelet startas genom att passa bollen bakåt längs marken.
Frispark,  Fasta situationer startas genom att driva eller passa bollen (helst) efter marken. Avståndet är alltid tre meter. Alla fasta situationer är indirekta. Efter tre normala steg anses det vara en ny situation och spelaren får skjuta och göra mål. Straff och inkast tillämpas ej, ex om utespelare tar bollen med handen framför målet så tilldelas det andra laget en indirekt frispark tre meter framför målet.
Extra spelare, vid underläge med fyra mål eller mer så får laget som ligger under spela med 4 spelare tills ställningen är lika.
Gula och röda kort, tillämpas ej. Vid olämpligt uppträdande får spelaren byta med en annan spelare. Beroende på vad som skett.